Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của gạo cẩm

7 tháng trước - Bởi Admin
Bình luận - 2.671 lượt xem


2Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của gạo cẩm

Gạo đen, thường gọi là gạo cẩm, chứa nhiều chất chống oxy hóa, giàu chất xơ và và nhiều dưỡng chất khác nên rất có lợi cho sức khỏe.


Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của gạo đen.

Duy trì sức khỏe tim

Theo các nghiên cứu, gạo đen giúp giảm nguy cơ hình thành mảng xơ vữa động mạch, từ đó giúp giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Các hóa chất thực vật có trong gạo đen giúp duy trì mức cholesterol lành mạnh.

Giải độc cơ thể

Các nghiên cứu cũng cho thấy gạo đen rất có lợi cho quá trình giải độc cơ thể. Nó giúp loại bỏ độc tố khỏi gan. Các chất chống oxy hóa ở gạo đen giúp giải độc cơ thể và các dưỡng chất thực vật giúp giảm viêm.

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của gạo cẩm - Ảnh 1.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Gạo đen rất giàu chất xơ giúp giảm táo bón, đầy hơi và các triệu chứng liên quan đến tiêu hóa khác. Gạo đen hỗ trợ cho hoạt động thường xuyên của đường ruột. Bên cạnh đó, nó cũng giúp giảm cân.

Phòng ngừa tiểu đường

Sử dụng gạo đen giúp giảm nguy cơ tiểu đường týp 2. Ngũ cốc nguyên cám có lợi trong kiểm soát tiểu đường. Nó cũng giúp kiểm soát cân nặng cơ thể và duy trì mức năng lượng cân bằng.

Phòng ngừa béo phì

Các dưỡng chất và chất xơ có trong gạo đen giúp bạn no lâu hơn và ít có cảm giác đói. Các nghiên cứu cũng kết luận rằng gạo đen giúp ngăn ngừa kháng insulin vốn có liên quan tới tăng nguy cơ béo phì.

Chia sẻ cảm nhận của bạn

Tin liên quan

Những thiếu sót trong sách về họ Dương Việt Nam

Những thiếu sót trong sách về họ Dương Việt Nam

Bình luậnNgười đăng: Admin

Những thiếu sót trong sách về họ Dương Việt NamTHANH NIÊN ONLINECuốn sách Dòng tộc họ Dương Việt Nam trong tiến trình lịch sử Việt Nam có quá nhiều nội dung diễn giải về lịch sử tùy tiện.Ảnh... Xem thêm

“Hãy đến thăm mẹ đi”:

“Hãy đến thăm mẹ đi”:

Bình luậnNgười đăng: Admin

“Hãy đến thăm mẹ đi”: Câu chuyện lấy đi nước mắt của triệu người conỞ một gia đình nọ, saᴜ khi Bố qᴜa đời, người con tɾai có gia đình ɾiêng đã đưa Mẹ đến ở... Xem thêm

Với nhà văn của “những góc khuất cuộc đời”

Với nhà văn của “những góc khuất cuộc đời”

Bình luậnNgười đăng: Admin

Với nhà văn của “những góc khuất cuộc đời”Vĩnh Hà - 19/04/2021, 19:01 GMT+07 | Văn hóaGD&TĐ - Tôi đăm đắm nhìn ông. Tóc đã lém đém bạc, bước đi chậm chạp, quầng mắt chớm thâm... Xem thêm

Tạ Đình Đề qua ngòi bút vị cựu lãnh đạo ngành kiểm sát

Tạ Đình Đề qua ngòi bút vị cựu lãnh đạo ngành kiểm sát

Bình luậnNgười đăng: Admin

Tạ Đình Đề qua ngòi bút vị cựu lãnh đạo ngành kiểm sátKhi còn đi học, tôi không thích môn văn học. Giờ đây tôi cũng thuộc lớp người ít đọc sách văn học...Thế nhưng khi... Xem thêm

NHỚ MÙA HOA PHƯỢNG VĨ

NHỚ MÙA HOA PHƯỢNG VĨ

Bình luậnNgười đăng: Admin

NHỚ MÙA HOA PHƯỢNG VĨHoa phượng vĩ, muôn vàn cánh lửaNhư môi em đỏ thắm tuổi học tròCai tuổi bên nhau vang câu hát, điệu hòKỷ nghỉ hè, mình vương bao nổi nhớMùa phượng vĩ năm... Xem thêm